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Increase Running stamina tips hindi – दौड़ने का स्टैमिना

नये धावकों के मन में एक सवाल जरूर रहता है। की running Stamina कैसे बढ़ाएं। क्या ऐसा करें जिस से स्टैमिना में वृद्धि हो। और बिना थके लम्बी दूरी तक दौड़ सकें। 5 किलोमीटर, 10 किलोमीटर या फिर हाफ मैराथन दौड़ना चाहते है। लेकिन अगर दौड़ने जाते है तो 1 किलोमीटर भी नहीं दौड़ पाते

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