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Banana for running Stamina | धावकों को केला क्यों खाना चाहिए

Banana for running stamina- केला गुणों की खान होता है। इसमें बहुत सारे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स व मिनरल्स पाए जाते हैं जिन की वजह से यह वर्कआउट से पहले वह वर्कआउट के बाद केले का सेवन अक्सर कर खिलाड़ियों व जिम करने वाले बॉडी बिल्डर की पहली पसंद बने हुए हैं। और हम वर्कआउट के बाद केले

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Daliya nutrition | benefits of daliya in running

Daliya nutrition |benefits of daliya in running शरीर में कमजोरी है ताकत और energy की कमी है। तो आप को एक बार भोजन में दलिया जरुर ट्राई करना चाहिये। दलिया को अंग्रेजी में broken wheat भी कहते हैं। जो कि गेंहू को दरदरी पीस कर बनाई जाती है। daliya nutrition में उच्च मात्रा में प्राटीन

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