Running

5000 मीटर दौड़ के तरीके | 5km race tips in hindi

5000 मीटर दौड़ के तरीके – Warm-up for a 5k 5000 मीटर (5k) दौड़ के तरीके- 5km दौड़ से पहले मैदान में 1 घण्टे पहले जाये। रिलेक्स हो जाये। बाथरूम जा के फ्रेश हो जायें। जब 30 मिनट रह जाए तो 10-15 मिनट का वार्मअप कर लें। स्लो रनिंग करें स्ट्रेचिंग करें। जिस से बॉडी

READ MORE
Running

Join Indian Army bharti| How to clear excellent Rally race in hindi

Join Indian Army Bharti How to Clear Excellent Bharti Race दौड़ में प्रथम स्थान कैसे प्राप्त करें। और भारतीय सेना भर्ती Join Indian Army bharti और पुलिस भर्ती की दौड़ को कैसे पास किया जाये।वैसे तो इसमें कोई दो राय नहीं है कि sucess होने का एक ही राज है और वह है कड़ी मेहनत।Hardwork

READ MORE
Telegram
WhatsApp