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दौड़ने के बाद पैर दर्द सूजन व ऐंठन से बचने के तरीके | leg pain after running

दौड़ने के बाद पैर दर्द सूजन व ऐंठन से बचने के तरीके Leg pain after running यह एक मांसपेशीय की चोट है। इसमें माश्पेसियों में संकुचन व ऐंठन होती है। जिस का मुख्य कारण-इस तरह की ऐंठन का कारण ये हो सकते है। ज्यादा दूरी तक दौड़ना के कारण दौड़ के बाद पैरों में दर्द

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