Running tips in hindi
September 26, 2022
दौड़ के दौरान चोट से कैसे बचें (Prevent Running Injuries) दौड़ के दौरान चोट से कैसे बचें (Prevent Running Injuries) # Improve and maintain your flexibility Tips to Prevent Running Injuries हर रोज स्ट्रेचिंग करें जिस से बॉडी में flexibility (लचीलापन) बना रहता है। जिस से परफॉरमेंस बढ़ता है और चोटें आने की सम्भावना कम
runners knee pain प्रॉब्लम की इसके मुख्य कारण और क्या इसके समाधान है आज यह सब कुछ मैं आपको बताऊंगा। दोस्तों बहुत सारे मेरे पास ऐसे मैसेजेस और कमेंट चाहते हैं जिसमें लोगों को रनिंग के दौरान घुटने में दर्द ( runners knee )दर्द होने लगता है जो कि बहुत ही खतरनाक है और बहुत
दौड़ के दौरान पेट में दर्द व ऐंठन का कारण और समाधान। दौड़ के दौरान पेट में दर्द व ऐंठन होना आमतौर पर जिन्होंने नया रनिंग करना शुरू किया होगा या फिर जो पुराने धावक भी इस प्रॉब्लम को फेस करते हैं जिसमें दौड़ के दौरान गुर्दों के पास पेट में नसों का खीचना ,
दौड़ने के बाद पैर दर्द सूजन व ऐंठन से बचने के तरीके Leg pain after running यह एक मांसपेशीय की चोट है। इसमें माश्पेसियों में संकुचन व ऐंठन होती है। जिस का मुख्य कारण-इस तरह की ऐंठन का कारण ये हो सकते है। ज्यादा दूरी तक दौड़ना के कारण दौड़ के बाद पैरों में दर्द
