Warning: session_start(): open(/opt/alt/php72/var/lib/php/session/sess_5f73826f72b5d9cb355541abb8881d50, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/noblerun/public_html/wp-content/plugins/accelerated-mobile-pages/includes/redirect.php on line 360

Warning: session_start(): Failed to read session data: files (path: /opt/alt/php72/var/lib/php/session) in /home/noblerun/public_html/wp-content/plugins/accelerated-mobile-pages/includes/redirect.php on line 360
Running injuries - Noble Runner
Running injuries

Tips to Prevent Running Injuries | दौड़ के दौरान चोटों से कैसे बचें?

दौड़ के दौरान चोट से कैसे बचें (Prevent Running Injuries) दौड़ के दौरान चोट से कैसे बचें (Prevent Running Injuries) # Improve and maintain your flexibility Tips to Prevent Running Injuries हर रोज स्ट्रेचिंग करें जिस से बॉडी में flexibility (लचीलापन) बना रहता है। जिस से परफॉरमेंस बढ़ता है और चोटें आने की सम्भावना कम

READ MORE
Running

Runners Knee Problem | दौड़ से घुटनों में दर्द

runners knee pain प्रॉब्लम की इसके मुख्य कारण और क्या इसके समाधान है आज यह सब कुछ मैं आपको बताऊंगा। दोस्तों बहुत सारे मेरे पास ऐसे मैसेजेस और कमेंट चाहते हैं जिसमें लोगों को रनिंग के दौरान घुटने में दर्द ( runners knee )दर्द होने लगता है जो कि बहुत ही खतरनाक है और बहुत

READ MORE
Running injuries

दौड़ के दौरान पेट में दर्द व ऐंठन का कारण और समाधान | side pain during running

दौड़ के दौरान पेट में दर्द व ऐंठन का कारण और समाधान। दौड़ के दौरान पेट में दर्द व ऐंठन होना आमतौर पर जिन्होंने नया रनिंग करना शुरू किया होगा या फिर जो पुराने धावक भी इस प्रॉब्लम को फेस करते हैं जिसमें दौड़ के दौरान गुर्दों के पास पेट में नसों का खीचना ,

READ MORE
Running injuries

दौड़ने के बाद पैर दर्द सूजन व ऐंठन से बचने के तरीके | leg pain after running

दौड़ने के बाद पैर दर्द सूजन व ऐंठन से बचने के तरीके Leg pain after running यह एक मांसपेशीय की चोट है। इसमें माश्पेसियों में संकुचन व ऐंठन होती है। जिस का मुख्य कारण-इस तरह की ऐंठन का कारण ये हो सकते है। ज्यादा दूरी तक दौड़ना के कारण दौड़ के बाद पैरों में दर्द

READ MORE
Telegram
WhatsApp