how to breath properly in Running | दौड़ते समय कैसे साँस लें।

how to breathe properly in Running हर एक व्यक्ति जब कभी भी रनिंग करना स्टार्ट करता है, तो उसमे बहुत सी परेशानियां आती है। जिनमे से एक है – रनिंग करते हुऐ साँस कैसे लें (breath properly)। क्यों की बॉडी तो और दौड़ने को तैयार है पर साँस फूलने लगती है। सीने में ऐसा लगता