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Running

Increase Running stamina tips hindi – दौड़ने का स्टैमिना

नये धावकों के मन में एक सवाल जरूर रहता है। की running Stamina कैसे बढ़ाएं। क्या ऐसा करें जिस से स्टैमिना में वृद्धि हो। और बिना थके लम्बी दूरी तक दौड़ सकें। 5 किलोमीटर, 10 किलोमीटर या फिर हाफ मैराथन दौड़ना चाहते है। लेकिन अगर दौड़ने जाते है तो 1 किलोमीटर भी नहीं दौड़ पाते

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Running injuries

दौड़ने के बाद पैर दर्द सूजन व ऐंठन से बचने के तरीके | leg pain after running

दौड़ने के बाद पैर दर्द सूजन व ऐंठन से बचने के तरीके Leg pain after running यह एक मांसपेशीय की चोट है। इसमें माश्पेसियों में संकुचन व ऐंठन होती है। जिस का मुख्य कारण-इस तरह की ऐंठन का कारण ये हो सकते है। ज्यादा दूरी तक दौड़ना के कारण दौड़ के बाद पैरों में दर्द

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Running

Running Stamina | why micronutrients good for runnner

Running Stamina | why micronutrients good for runnner अच्छा फ़ूड आपकी बॉडी का बजन कण्ट्रोल में रKखता है. जब हम सही खाना खाते है तो बॉडी की सभी जरूरते पूरी होती हैं. जिस से खिलाडियों की हेल्थ और running stamina दोनों का स्तर बढ़ता है. भोजन में कार्बोहाइड्रेड, फैट , प्रोटीन की उचित मात्रा में

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Running

Top Ten best running shoes under 500 rupee

Top Ten best running shoes under 500 rupees अगर आप रुंनिंग करते हैं तो आप के जानते होंगे अच्छा जूता रुंनिंग में कितना काम आता है. और अच्छे जूते से कितने फायदे मिलते हैं. जूता एक धावक का सबसे जरूरी दोस्त होता है. तो अगर आप नया जूता खरीदने जा रहे है तो मार्किट में

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Fitness-health

Daliya nutrition | benefits of daliya in running

Daliya nutrition |benefits of daliya in running शरीर में कमजोरी है ताकत और energy की कमी है। तो आप को एक बार भोजन में दलिया जरुर ट्राई करना चाहिये। दलिया को अंग्रेजी में broken wheat भी कहते हैं। जो कि गेंहू को दरदरी पीस कर बनाई जाती है। daliya nutrition में उच्च मात्रा में प्राटीन

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Running

How to run fast in hindi | तेज दौड़ने के टिप्स

How to run fast in hindi तेज कैसे दौड़ा जाए। फ़ास्ट runner कैसे बनें।अगर आप Google पर How to run fast in hindi serach कर कर के थक चुके है, तो आज आप सही वेबसाइट पर आ चुके हैं।आज की इस पोस्ट से मैं आप को बताऊंगा फ़ास्ट रनिंग कैसे की जाये। How to run

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Marathons

how to breath properly in Running | दौड़ते समय कैसे साँस लें।

how to breathe properly in Running हर एक व्यक्ति जब कभी भी रनिंग करना स्टार्ट करता है, तो उसमे बहुत सी परेशानियां आती है। जिनमे से एक है – रनिंग करते हुऐ साँस कैसे लें (breath properly)। क्यों की बॉडी तो और दौड़ने को तैयार है पर साँस फूलने लगती है। सीने में ऐसा लगता

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Running

Join Indian Army bharti| How to clear excellent Rally race in hindi

Join Indian Army Bharti How to Clear Excellent Bharti Race दौड़ में प्रथम स्थान कैसे प्राप्त करें। और भारतीय सेना भर्ती Join Indian Army bharti और पुलिस भर्ती की दौड़ को कैसे पास किया जाये।वैसे तो इसमें कोई दो राय नहीं है कि sucess होने का एक ही राज है और वह है कड़ी मेहनत।Hardwork

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Running

Indian Army | complete 1600 meter race rally Bharti

आज का हमारा टॉपिक है 1600 meter race कैसे जीतें और कैसे Join Indian Army .दोस्तों हर नौजवान की ख्वाइश होती है की सेना में भर्ती हो सके, और जिसके लिए लड़के खूब पसीना बहाते हैं. लेकिन भारतीय सेना में भर्ती होने इतना आसान नहीं है, इसके लिए बहुत कड़ी मेहनत के साथ- साथ सही

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